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阴雨天关节疼痛是怎么回事 教你如何缓解

2021-11-09 15:38:14 来源:网络

  膝关节是人体内最大、最复杂的关节。它承受着人体的全部重量。随着年龄的增长,膝关节磨损多年,周围韧带松弛,导致关节不稳定

  在阴冷天气,许多患者的关节开始出现酸胀、疼痛和活动受限等症状。关节疼痛的原因有很多。疲劳、寒冷和受伤可能导致关节疼痛。那么阴雨天关节疼痛是怎么回事?我们今天来谈一谈
  阴雨天关节疼痛是怎么回事
  正常人体对外界气候变化有敏感的调节功能。约80%-90%的骨关节炎患者对气候敏感
  正常人体能够适应外部气候的变化,具有灵活的调节功能。当湿度增加,气压降低时,会对骨关节炎患者产生有害影响。80%-90%的骨关节炎患者对气候敏感。患者的反应与气压和湿度波动的幅度、频率和速率成正比
  关节炎患者由于其关节组织的病理变化而具有异常的调节功能,使病变组织不能随着外部气候的变化排出细胞内的液体,导致局部压力高于周围正常组织,导致局部不适。因此,这些患者可以预测天气变化,这并不难理解
  如何才能缓解关节疼痛
  注意活动方式和生活方式,避免关节磨损
  保持关节温暖,每天定期进行关节热敷和按摩
  避免关节过度疲劳,尽量减少频繁的攀爬运动,尽量不做蹲膝运动
  减轻体重,控制饮食,适当增加运动,科学减少关节负荷
  均衡饮食,合理养骨
  多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜、水果等高钙食物,必要时补钙
  提倡关节软骨病变的早期规范化治疗和有效干预
  尽快到正规医院就诊,根据医生的指导选择合适的理疗,不要盲目热敷、冷敷和按摩;关节运动适中,可以进行短距离散步和慢跑,最适合的运动是游泳或骑自行车
  如果上述方法无效,应找专家仔细选择药物治疗。