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职场女性如何预防乳腺癌?

发布时间:2020-11-21 22:14:00

来源:89信息网-招商加盟

导读 在社会上注重男女平等,很多女性朋友也在工作场所工作,面对巨大的生活和工作压力,必然会导致一些疾病的发生,乳腺癌现在是一种很高的发病率,下面告诉你如何在工作场所预

在社会上注重男女平等,很多女性朋友也在工作场所工作,面对巨大的生活和工作压力,必然会导致一些疾病的发生,乳腺癌现在是一种很高的发病率,下面告诉你如何在工作场所预防乳腺癌。

.定期锻炼:

挪威一家研究机构对25624名女性进行了调查,发现每周至少锻炼4小时的女性患乳腺癌的几率要低37%。在轻工的工作场所,女性患乳腺癌的几率很高。最近发表在国家癌症协会杂志上的一项研究发现,锻炼可以将绝经前后女性的乳腺癌发病率降低60%。

.控制重量:

运动可以预防乳腺癌,最根本的原因是它可以控制身体发胖。哈佛大学的一项研究显示,18岁以后快速增重的女性患乳腺癌的几率几乎是长期保持标准体重的女性的两倍。

.不要喝酒:

国家专家认为,如果你每天喝酒一次,你患乳腺癌的风险就会增加11%;每天两次,风险是24%;如果你一天喝两次以上,风险就会增加到40%。因此,喜欢喝酒的女士每周喝不超过三次,应该停止饮酒。

.服用维生素d:

新结果显示,维生素d可以预防乳腺癌。这项研究发现,每天服用200国际单位(大约两汤匙维生素d奶粉)的女性患乳腺癌的风险降低了约30%。因此,医生建议50岁及以下的女性每天服用至少200国际单位的维生素d,而50岁以上的女性最好每天服用400至600国际单位的维生素d。

四条小贴士可以预防乳腺癌,我希望女性朋友注意自己的健康问题,工作很重要,但健康更重要,只有身体健康才能更好地投入工作,希望以上内容能对大家有所帮助。

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