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加拿大抱着女孩子,背着236斤男朋友做蹲,这么容易

发布时间:2021-02-22 23:49:21

来源:89信息网-招商加盟

导读 世界上不可能有完全相同的两片叶子,不同的人有不同的个性,就像有些女孩生来就像水一样温柔,有些女孩聪明乐观,有些可爱朴素,有些女孩更粗心,就像个假男孩。然而,没有

世界上不可能有完全相同的两片叶子,不同的人有不同的个性,就像有些女孩生来就像水一样温柔,有些女孩聪明乐观,有些可爱朴素,有些女孩更粗心,就像个假男孩。

然而,没有一个女孩想被称为坚强的女孩,无论是什么样的性格,这可能是为什么大多数女孩更抗拒力量训练。

在健身房的力量区,大部分是男孩,很少是女孩,但是今天我们想和你们分享一位来自加拿大的健身女孩,她的名字叫杰西卡,她是一名强大的运动员。

人们之所以认识杰西卡,是因为她在健身房上传了一张动感照片,照片中她把男友扛在肩上,然后蹲了起来。重点是杰西卡的蹲姿很正常,蹲下,站起来,做了一系列连贯的手术,还有她的核心和腿的力量。

杰西卡今年25岁,身高160厘米,体重166磅,而她的男朋友是个肌肉男,身高180厘米,体重236磅!在生活或互联网上,我们看到了很多男孩接受女孩训练的照片。女孩子们很少能抱着一个比自己重几十磅的男孩。

据了解,杰西卡从20岁起就开始接触健身。与大多数选择健身项目的女孩不同,杰西卡非常喜欢健身。起初,她只做了一件很小的事情。她请一位专业教练指导自己。随着时间的推移,她的力量越来越强大,训练的重量也越来越大。

经过五年的不懈努力,她代表加拿大参加了世界举重锦标赛,并在银牌上取得了很好的成绩。她最大的蹲姿纪录是200公斤,所以背着她236斤的男朋友简直是小菜一碟。

也许许多女孩不喜欢这么强壮的肌肉身材,人们仍然认为女孩应该显得更弱,但对杰西卡来说,她并不介意别人眼中的不同。她认为自己强大的肌肉线条是最美丽的。

她热爱力量训练,热爱她的运动员生涯,所以她专注于每一项训练,为了代表她的国家取得更好的成绩,她总是坚持并努力工作。

许多有健身经验的人都知道,由于女性的睾酮分泌水平远低于男性,因此女性更难发展出这样的肌肉,但杰西卡除了正常的肌肉和大量的食物外,并没有使用任何补充剂。在过去五年里,通过饮食和训练的双重合作,依靠自己的努力,日复一日,年复一年。

谁说了算一个女孩长什么样?你的美貌取决于你自己。接下来,我想和大家分享五种锻炼身体的力量,供大家参考。

杠铃蹲

坐着,双腿张开,紧闭

壶钟蹲

腿举

弹性带横蹲

结论:在进行力量训练时,选择适合自己的负荷,新手不应盲目追求超出自身体能负荷的重量,要等到训练强度适应于增加体重时,才能记住循序渐进的训练原则。

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