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在蓝色空间散步对你的健康有好处;没有社会关系的女性。

发布时间:2021-02-22 23:38:51

来源:89信息网-招商加盟

导读 在蓝色空间散步对心理健康有好处缺乏社会关系的女性更容易肥胖细节在蓝色空间散步对心理健康有好处西班牙巴塞罗那全球健康研究所(InstituteForGlobalH

在蓝色空间散步对心理健康有好处

缺乏社会关系的女性更容易肥胖

细节

在蓝色空间散步对心理健康有好处

西班牙巴塞罗那全球健康研究所(InstituteForGlobalHealth)的研究人员分析了59名成年人的数据。在一周的时间里,参与者每天在蓝色空间散步20分钟。在不同的几周里,他们每天在城市环境中散步20分钟。在另一周,他们有同样的时间在室内休息。蓝色的太空路线沿着巴塞罗那的海滩走,而城市的路线沿着城市的街道走。在每次活动之前、期间和之后,研究人员测量参与者的血压和心率,并使用问卷调查他们的健康和情绪。

研究结果显示,与在城市环境中散步或休息的人相比,那些在蓝色空间散步的人在散步后的健康和情绪有了显著的改善。具体来说,参与者在巴塞罗那海滩短途散步后的情绪、活力和心理健康都有了改善。

这项研究发表在最近出版的环境研究杂志上。研究结果显示,体育锻炼的心理益处取决于进行体育锻炼的环境类型,在这方面,蓝色空间比城市空间更好。

方刘民翻译

缺乏社会关系的女性更容易肥胖

哥伦比亚大学的研究人员利用加拿大一项年龄纵向研究的数据,分析了28238名年龄在45至85岁之间的成年人的社会关系,以及他们与腰围、体重指数(BMI)和一般肥胖的关系。

研究发现,单身、丧偶、离婚或分居的女性更有可能出现腹部肥胖和普遍肥胖。参与社会活动有限的女性平均腰围最高,未婚、独居、每月没有社交活动的女性平均腰围最高。相比之下,丧偶、同居和社交网络较广的男性平均腰围最大。例如,社交网络上有超过219次接触的男性比网络较小的男性更容易肥胖。

人们可能会认为,小规模的社交网络是一种可能导致肥胖的社会压力,但研究发现,这对男性有潜在的保护作用。由于管理大型社交网络可能会给男性带来压力,研究表明,男性通常会把记录生日、特殊事件、组织家庭或社交聚会等情感工作分配给妻子。其他研究人员对韩国人口的早期研究也产生了类似的结果。

这项研究不仅发现社会参与度极低与老年女性肥胖有关,还发现社会参与改变了丧偶女性的肥胖水平。研究人员指出,研究还建议,在没有伴侣的老年女性治疗时,保健工作者在注意健康饮食和锻炼的同时,也应考虑社会活动。

方刘民翻译

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