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深秋多买这水果,用它做饼营养多,香甜柔软,孩子一口气连吃5个

发布时间:2020-01-14 23:07:23

来源:89信息网-招商加盟

导读 晚秋多买水果,用它做营养、甜、软的蛋糕,孩子们连续吃五个进入秋季后,蔬菜和水果也迎来了丰收,每天去超市买蔬菜时都可以买到新鲜的蔬菜和水果。在秋天成熟的蔬菜和水果

晚秋多买水果,用它做营养、甜、软的蛋糕,孩子们连续吃五个

进入秋季后,蔬菜和水果也迎来了丰收,每天去超市买蔬菜时都可以买到新鲜的蔬菜和水果。在秋天成熟的蔬菜和水果中,甘薯和香蕉是我最喜欢的食物,它们都是软的、甜的和有营养的。吃香蕉可以补充多种微量元素和维生素,其中维生素a可以促进生长,增强抵抗力,还可以保护视力;硫胺素可以抵抗脚气病,促进食欲,有助于消化,保护神经系统;核黄素是促进正常生长和发育所必需的营养,香蕉中的镁可以放松肌肉,因此在压力大的情况下工作的人应该多吃香蕉。

甘薯是公认的优质食品,营养丰富,在促进脑细胞活动和分泌激素,增强抵抗力,提高免疫力,延缓智力衰退和衰老方面发挥着非常重要的作用。同时,甘薯含有大量粗纤维,可以帮助消化,促进新陈代谢,防止身体肥胖,是一种很好的减肥食品。今天,我想和大家分享一种由香蕉和红薯制成的美味食品,甜和软,孩子们喜欢吃很多,那就是红薯香蕉蛋糕,很有营养。

我家人经常准备一些红薯和香蕉,即使涨价买一点(基本上是香蕉涨价),红薯和香蕉也可以直接生吃,还可以做其他好吃的小吃。今天,我将教红薯和香蕉做蛋糕,可以用作早餐,也可以用作小吃,只要做这个蛋糕,孩子当然可以吃五个。这个蛋糕不怕吃太多,配料是帮助消化,让孩子放心吃。这个水果是在深秋买的,用来做营养、甜、软的蛋糕,孩子们连续吃五个。

这种蛋糕,孩子每周至少吃四次,甜,软,营养丰富,一餐吃五不多

-[甘薯香蕉蛋糕]-

[成分]

甘薯、香蕉、糯米粉、牛奶、细糖、食用油。

[生产方法]

第一步,准备所有原料,剥落后将新鲜的红薯洗净,用刀将其切成薯片,放入平底锅蒸10分钟,将甘薯蒸成软蒸汽。

第二步:蒸下甘薯,取出,用勺子把它挤进甘薯泥里,热的时候加入糯米粉和细糖,倒入一些热牛奶,用勺子搅拌成面团,放松10分钟。

第三步,剥香蕉皮,用刀切成香蕉片。从红薯面团中取出一小块面团,揉在手心,捏成一片香蕉片,把嘴压下来,压平,做成甘薯香蕉饼的蛋糕胚。

第四步,刷一层油,预先预热蛋糕胚,然后把它依次放入电蛋糕钟中,盖上盖子,煎2分钟。香蕉蛋糕稍微膨大后,用铲子把它压起来,翻开面条,继续煎。当两面被炒成金黄色时,你可以从锅里出来。

-[食物提示]-

有些人认为红薯皮营养丰富,吃东西时往往不去皮,但我想说的是,红薯皮也含有大量粗纤维和生物碱,吃太多会使肠胃不舒服,所以一定要去剥红薯香蕉饼。

电蛋糕钟和锅可以做蛋糕,但要记住预先预热蛋糕,蛋糕胚必须在火锅上煎,才能变得柔软可口,而在冷锅中煎饼的味道会很难。

当蛋糕胚准备好后,你可以把一层白芝麻种子贴在表面,或者其他坚果或果脯,如蔓越莓和葡萄干,味道更丰富,味道更好。

这种蛋糕,孩子一周至少要吃四次,甜的,软的,有营养的,一顿吃五块也不多,我也喜欢这个派做的甘薯和香蕉,基本上都会看的。除了香蕉,我还会打包一些奶酪,咬了一口果肉后,孩子吃得很开心。可用作儿童早餐,也可用作小吃,严寒后不会变硬,每一口都能尝到浓郁的甘薯和香蕉的混合味道,吃一口也忘不了。这个水果是在深秋买的,用来做营养、甜、软的蛋糕,孩子们连续吃五个。

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