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糖尿病患者,饮食应该遵循四条原则!这已经完成了。很难让你的血糖升高。

发布时间:2020-01-14 23:12:54

来源:89信息网-招商加盟

导读 糖尿病患者除了每天按时服药外,还应该多注意饮食。但是,一些糖尿病患者认为,只要他们每天少吃,不吃糖。事实上,糖尿病患者在饮食上不应该粗心大意,不能完全不吃一些食

糖尿病患者除了每天按时服药外,还应该多注意饮食。但是,一些糖尿病患者认为,只要他们每天少吃,不吃糖。事实上,糖尿病患者在饮食上不应该粗心大意,不能完全不吃一些食物,不能盲目地只吃几种食物。如果你有这种情况,你可以从以下四个方面着手。

原则1:按时按量进食

最好每餐间隔4小时,如果超过6小时,病人可能会出现低血糖。因此,糖尿病患者的三餐可以安排如下:早餐7:30/8/30;午餐11:30/12:30;晚餐17:30/18:30。

如果两餐之间的时间间隔相对较长,你可以增加膳食,但增加膳食的时间也可以每天固定下来,例如下午14:30,下午15/30,或者饭后适度地吃一些食物。最好的食物是牛奶、豆奶、水果、全麦面包、干果等。

原则2:每餐营养平衡

对于糖尿病患者,为了确保饮食和营养平衡,与一般健康人群有一些不同,但可以概括为以下几类:

(一)饮食多样化,多吃粗粮、细粮。

(2)多吃蔬菜和水果,特别是富含膳食纤维但碳水化合物含量低的蔬菜和水果;

(3)每天适度食用牛奶及其制品,每天适度食用豆奶及其制品;

(四)多吃鸡蛋、鱼、家禽等,少吃猪肉、牛肉、羊肉;

5用蒸、炖等方法烹调食物,并控制盐和油的使用。

原则3:少吃多吃

如果每天少吃点食物,糖尿病人可能会很稳定,但从长远来看,这不利于血糖的控制。对于糖尿病患者来说,每天吃一顿饭,或者吃得太长,都会导致低血糖,对生命构成威胁。

因此,为了更好地控制血糖,糖尿病患者可以将他们每天需要吃的食物分成三四份,这比一天只吃两餐更能控制血糖。

原则四:原料的适当选择

首先,我们应该选择低盐、低脂肪、低糖的食物,因为长期高盐、高脂肪、高糖的饮食习惯,会导致高脂血症、高血压,还会使餐后血糖飙升。膳食纤维素有利于血糖和血脂的控制,因此糖尿病患者应遵循低盐、低脂、低糖和高纤维的饮食习惯。

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