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提高运球水平的五种方法可以在家里练习!

发布时间:2020-01-13 12:00:26

来源:89信息网-招商加盟

导读 当他和每个人分享他的技术时,他发现经常有老人说这种运球是他见过却学不到的系列。事实上,在实战中,球能否传得很好,与平时的基本技术训练是分不开的。今天,这位实用的

当他和每个人分享他的技术时,他发现经常有老人说这种运球是他见过却学不到的系列。

事实上,在实战中,球能否传得很好,与平时的基本技术训练是分不开的。今天,这位实用的国王将与你分享五个技巧,让你在家里练习运球。

单手诉运球

所谓v形运球,即单手的内外两侧改变方向,在膝盖附近带球的高度。建议运球的力量要大一点,左手和右手要做3组,每组30秒。

第二,运球+改变方向

这种运球的顺序是:垂直单手运球两次--v.运球两次--一次运球一次,另一只手继续运球。建议分三组进行,每组一次,每次1分钟。

三.在腿上流口水

在连续两次绕臀部运球后,带球停在身体前面,并继续绕着腿运球。建议以这种方式进行三组带球,每组训练1分钟。

四、低手运球+交叉

膝盖以下的低手运球5次,走个人的前方双方向,然后回到开始运球的手。建议你用每只手做五组带球。

V.2x2x2运球

所谓2x2x2是指双前锋+两个臀部带球(8个字)+2个后运球。建议这组运球应分5组进行,动作的连续性应得到很好的把握。

运球不是一两天就能练习的,训练需要很长时间才能培养出一种球感。

如果你认为这个教程有用,就和你的朋友分享,一起进步。

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